Sneller inslapen zonder medicatie? Zo vond ik mijn rust terug 🌙

De nachten waren het zwaarst

Het was 01:47. Al de vierde keer dat ik op mijn telefoon keek. Mijn hoofd draaide overuren, maar mijn lijf was uitgeput. En hoe harder ik probeerde te slapen, hoe wakkerder ik werd. Ik had geen zin om aan slaapmedicatie te beginnen — ik wilde gewoon rust. Echte rust.

Waarom ‘even ademhalen’ niet genoeg is

Je kent het wel: warme melk, geen schermen na 9 uur, lavendelspray op je kussen. Mooie tips. Alleen… ze werken niet als je brein overloopt. En melatonine? Dat maakte me suf — niet chill de volgende ochtend.

Wat wél werkte (en onverwachts lekker was)

Via een vriendin hoorde ik over Mood Gums Sleep. Geen pillen. Geen troep. Gewoon een lekkere kauwgom met natuurlijke rustgevers als L-theanine en passiebloem. Ik nam er één tijdens mijn avondwandeling. En die nacht… viel ik gewoon in slaap. Geen drama. Geen strijd.

Slaap op jouw voorwaarden

Sindsdien is mijn bed geen strijdtoneel meer. Ik val sneller in slaap, zonder chemische hulpmiddelen. En ik voel me overdag helder — geen slaapkater.

-Veronique K.